最近几年来，男性朋友们对于备孕相关的话题也给予了越来越多的关注，而针对于男性备孕，很多人都认为在此过程中需要长时间控制欲望，这样才能更好地提升精子品质，提高成功受孕的几率。那么，这种观点究竟正不正确呢？

首先，我们要了解清楚精液的组成成分，其主要包括了精子、精囊液、前列腺液以及附睾的液体，在精液生成的过程当中，往往需要耗费男性体内很多的能源以及营养元素，与此同时，精液中其他组成成分的合成也需要依赖于多种营养素，因此，男性在备孕期间若是适当禁欲，就能够保证体内的营养元素相对充足，这对于促进精液产生以及提升精液质量而言，必然是有好处的。

但如果禁欲的时间过长，结果反而会不尽人意，同时也会给自身健康带来负面影响，尤其是会导致生殖系统健康受损，让自己的生育系统在较长一段时间内都处于亚健康状态，除此之外，也有临床研究表明，禁欲时间过长，还会导致精液质量有所降低。

所以，即便男性的精子只产不排，并不存在把身体“憋坏”的情况，不过，对于刻意不排精的行为习惯，还是不推荐大家养成的。因为男性如果长时间将自己的精液存储在精囊中，那么在精子生成过程中所释放的相应荷尔蒙就很容易影响男性的心情，甚至使男性变得异常暴躁。从健康角度而言，建议健康成年人每3-7天进行一次精液排放，间隔时间不能过长，但也不宜过短。

而关于精子产不排的后果，通常有以下几方面。

1.精子衰老、死亡

正常情况下，精液会伴有一定的抗氧化功效，而如果长时间禁欲，就会因为精子长时间存储在附睾中，而产生相应的氧化应激反应，伴随着禁欲时间的不断延长，氧化应激以及精子的抗氧化能力均会发生相应的变化，如此一来，就会导致精子暴露于活性氧中的时间有所增加，而精子DNA以及细胞膜就很容易因为受到伤害而导致精子出现老化、死亡等现象。

2.性功能减退

男性朋友在日常生活中如果长时间禁欲，那么还会在一定程度上增加性功能障碍产生的风险。在长期没有发生夫妻生活的情况下，男性往往会出现性功能失调以及障碍等问题，同时，随着时间的推移，自身对夫妻生活的需求也会有所下降。

因此，当自己产生欲望的时候，就应该合理的释放出来，如果在必要时候得不到有效排泄，那么大脑以及相关器官就会始终处于一个兴奋状态中，当这种兴奋状态退去之后，相关需求若无法得到满足，身体的负担也会有所增加，长此以往，就可能使自己出现性冷淡等现象。

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